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Ma salle

Planning

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

FAC : Renforcement musculaire : fessiers, abdos, cuisses
STEP : Cours chorégraphie développant l’endurance avec matériel (le step)
STRETCH : Séance d’assouplissement, d’étirement et de relaxation permettant une bonne amplitude articulaire et musculaire
POWER LIFT : Renforcement musculaire de tout le corps sur support musical
PILATES : Travail équilibre de toutes les musculaire
CYCLING : Cours de cardio avec matériel (vélo) et support musical
RENFO/STRETCH : 30 min renforcement muscularie et 30 min étirement relaxation
ZUMBA : Cours de cardio chorégraphie sur supports musical
PILOXING : Pilates associé à des mouvements de boxe
POUND FIT : Activités cardio mélanfe de mouvements de danses et exercice de fitness rythmes par la musique et des baguettes très ludique
STRETCH/YOGA : Méthode d’étirement par une détente alternative et consciente des différentes parties du corps
ATTACK FIT : Cours cardio mélange de la body combat et attack
BODY SCULPT :Renforcement musculaire de tout le corps avec ou sans accessoires