17 mars 2020 Confort articulaire et nutrition

Confort articulaire et nutrition

Beaucoup de personnes se voient obligées de réduire leur pratique sportive, voire même de laisser tomber le sport, en raison de douleurs articulaires. Comme chacun sait, sport et activité physique participent au maintien d’une bonne condition physique, particulièrement sur le plan musculaire et articulaire. Cependant, l’activité sportive intense et/ou prolongée induit des microlésions articulaires, qui […]

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17 mars 2020 Prévenir le surentraînement

Prévenir le surentraînement

Le désir d’amélioration personnelle, voire de performance absolue, peut mener chaque sportif dans des extrémités parfois dangereuses. Le premier défaut reproché au sport, c’est qu’il fatigue… Mais la fatigue est bien connue pour ne pas toujours être saine, et on y attribue spontanément des niveaux très variés, allant de la petite fatigue, à un épuisement […]

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17 mars 2020 Les bienfaits du sport sur la santé

Les bienfaits du sport sur la santé

Faire du sport est bon pour la santé. Sans doute, puisque cette « vérité » nous est régulièrement rappelée. Mais pourquoi ? Pourquoi une activité physique régulière améliorerait-elle notre santé et nous maintiendrait-elle en forme ? Avant d’expliquer pourquoi, rappelons que diverses études ont montré, entre autres, que bouger régulièrement réduit le risque de développer […]

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